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一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
【山药海带排骨汤】
准备材料：山药、海带、排骨。
海带浸泡1晚上，中途换几次水。（超市买的时候，就是新鲜的，可能怕变质，腌的好咸，好咸，一定要多换水）
海带洗净，切条。
排骨洗净，生姜切片备用。
锅里水烧开，下入姜片、排骨一起焯水10分钟。
捞起沥干水分，装盘，备用。
山药去皮，切段，泡水里。
锅中放水。
放入山药、排骨和海带。
待水烧开，滴几滴白醋，转小火，继续煮2小时。
加1勺盐，搅拌均匀，关火。
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发表于 2020-4-28 11:19
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