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卷心菜果蔬沙拉午餐食谱大全

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发表于 2020-4-23 09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

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  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

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卷心菜果蔬沙拉 所需材料

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  • 卷心菜适量
  • 火龙果适量
  • 番茄一个
  • 火腿肠适量
  • 黄瓜适量
  • 沙拉酱适量
  • 胡萝卜适量
  • 白糖少许
  • 适量
  • 橄榄油适量
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卷心菜果蔬沙拉 做法步骤详解

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加入少许白糖 盐搅拌一下

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最后放入橄榄油和沙拉酱即可

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