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去超市采购牛里脊肉三块。
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准备调味料，包括葱姜蒜，黃酒，柠檬，鸡蛋，淀粉，白糖，精盐，胡椒粉。
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再准备黑椒汁，烤肉酱和红汁番茄沙司。
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用手指把精盐抹遍牛排表面，黑椒汁也抹在牛排表面，挤几滴柠檬汁，加入胡椒粉，葱姜汁，料酒进行腌制30分钟。
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准备配菜，西兰花掰成小朵，芦笋切段，胡萝卜切片备用。
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支锅加水烧开，分别把西兰花，胡萝卜片放入开水中焯烫，断生即捞出放入冷水中浸泡，使西兰花更绿翠，胡萝卜片更鲜艳。
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取一块己腌制好的牛排，用厨房纸吸去表面水分。
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取平底锅烧热，加入黃油。
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待黄油融化后，放入牛排开始煎制。
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煎至2至3分钟，用锅晃动牛排，牛排开始晃动，己定型，翻过来煎另外一面。
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煎至2至3分钟，用筷子扎一下牛排，感觉差不多，关火。
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另外拿一个锅，加入少许黄油。
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待黄油融化，加入红汁番茄沙司煸炒出香味，加入少许烤肉汁，加入白糖和几滴柠檬汁，加入牛排颠翻出锅。
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把锅中剩余的酱汁浇在牛排上。
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发表于 2020-4-10 04:12
