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准备所有食材，鸡腿提前去掉骨头备用
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菠萝提前用淡盐水泡20分钟，芹菜斜切块，鸡腿肉切块，葱姜蒜切片
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鸡肉块葱姜蒜片放入盆中加适量盐
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在加进少许料酒抓匀腌5分钟
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另用盆放入干淀粉和鸡蛋搅拌无颗粒糊状
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然后把腌好鸡块连同葱姜蒜一同放入糊中，拌匀继续腌10分钟
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7 清淡家常菜
准备碗汁，加入20克番茄沙司，10克白醋，20克白糖，5克淀粉和10葱姜水搅匀备用
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腌好鸡块用筷子夹出，去掉葱姜蒜
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锅中放适量食用油，油热下入鸡块划散段生捞出
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留10克左右底油到入调好碗汁小火煸炒一会，看冒小泡时
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下入鸡块和芹菜迅速翻炒裹匀酱汁
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最后下入菠萝块炒匀离火
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提前把圣女果切开码马周边，趁热把菠萝鸡块成入盘中
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发表于 2020-4-9 14:20
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