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燕麦片鸡蛋饼宫保鸡丁咋做

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发表于 2020-5-9 22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

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  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

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  • 鸡蛋2个
  • 燕麦片1勺
  • 熟芝麻1小勺
  • 葱花适量
  • 适量
  • 白胡椒粉少许
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平底锅放少许油,并晃动锅身,使锅底全部沾上油

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倒入拌好的鸡蛋液,依然晃动锅身,使蛋饼尽量摊开,小火煎制

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待一面煎好后,翻身煎另一面

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两面煎成金黄色即可出锅,切块享用了

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