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百合银耳羹美食网菜谱

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发表于 2020-4-14 02:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

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  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

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百合银耳羹 所需材料

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  • 银耳15克
  • 冰糖50克
  • 百合20克
  • 红枣适量
  • 枸杞20克
  • 薏米30克
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银耳红枣,百合,薏米分别放冷水浸泡30分钟

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泡发的银耳撕成小块放电饭煲里煮30分钟,开锅了就小火煮,锅盖上放根筷子让锅盖虚掩,以免溢出。

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倒入泡好洗净的薏米煮20分钟

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倒入洗净泡好的红枣、百合煮20分钟

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倒入枸杞和冰糖煮10分钟。

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关火闷20分钟就好了。

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