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荷塘小炒菠萝饭的做法

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发表于 2019-7-31 03:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【老幼妇孺,体弱多病、高热,吐血,高血压,肝病,食欲不振,缺铁性贫血,营养不良】者。

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  • 禁忌人群:

    【肥胖】者应少食。

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荷塘小炒 所需材料

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  • 1个
  • 红萝卜半个
  • 黑木耳少许
  • 荷兰豆少许
  • 少许
  • 2小勺
  • 料酒少许
  • 耗油少许
  • 水淀粉少许
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荷塘小炒 做法步骤详解

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准备好藕,荷兰豆,红萝卜,黑木耳

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2

春季菜谱

藕去皮切片,荷兰豆切两边的筋和头,胡萝卜切小块,黑木耳用热水泡开洗净

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在锅中加适量的,放入藕片,过下水

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然后在放入荷兰豆和红萝卜

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接着在放黑木耳过下水

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放入漏篮中过下冷水放凉

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将锅烧热,放少许油,倒入所有的材料

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煸炒一下,加入盐,料酒,耗油,炒片刻

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放入水淀粉勾芡一下

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淮山排骨汤 舌尖上的中国美食菜谱大全
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