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健康三色养生粥菜谱家常菜图片做法

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发表于 2020-4-11 22:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

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  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

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  • 红薯一个
  • 芋头一个
  • 糯米一小把
  • 紫薯一个
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红薯,紫薯,芋头,洗干净剥皮。糯米,洗干净。

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锅里加入适量水烧开,倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。

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加入三色薯入锅中火煮15分钟。

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