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DIY美味苹果饭的方法

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发表于 2022-3-30 05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

   上个星期他姥姥姥爷来了,姥姥交了我一种好吃的苹果饭,说是经常吃可以健脾胃,孩子吃非常好。于是现学现卖,告诉大家,这个饭做出来非常好吃,辉辉吃了好多呢。

  原料:苹果一个,江米或糯米,桔子皮

  做法:

  1:把苹果切成两半,把核挖出来。

  2:江米要提前一天用水泡好,把江水放进苹果里。

  3:桔子皮洗净切丝,放在米上就好了。

  4:上锅蒸20多钟就可以啦。

  苹果饭就做好了,桔皮的香气加杂着糯米的香气,再香香的吃一口,那味道真是好极了。

  辉不爱吃桔皮,但桔皮也是很东西,可以去火,消食,他把苹果饭都吃光了,后来我又炒的胡萝卜,辉又加了一些胡萝卜到苹果里继续吃,终于吃了个盆干碗净,辉辉说:”妈妈真好吃呀,下回你还给我做吧。”呵呵小子还吃上瘾了。

  是不是超级简单呀,而且非常好吃呢。

  苹果的好处:

  苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、健脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果。

  但知道:苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石。

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发表于 2022-4-19 17:54 | 显示全部楼层
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