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产后食谱 木瓜烧带鱼

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发表于 2022-4-2 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  材料:

  主料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各适量。

  木瓜烧带鱼的特色:

  此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。

  做法1

  1、将带鱼去鳃、内脏,洗,切成3厘米长的段;生木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米长、2厘米厚的块。

  2、沙锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,醋、精盐、酱油、黄酒、烧至熟时,放入味精即成。

  特点:

  味鲜,鱼嫩,清香爽口。

  功效

  此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。

  木瓜烧带鱼的做法你学会了吗?积累健康常识,给您的健康加分。

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