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幼儿贫血食谱:苹果土司粥

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发表于 2022-4-3 09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

   苹果土司粥

  食谱原料:

  新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

  制作方法:

  先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即做成香甜可口的苹果土司粥。

  适合人群:

  5个月以上宝宝

  健康提示:

  苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏,较适合做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养,益智健脑,并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘,暂时就不要多吃了。

  香甜南瓜粥

  香甜南瓜粥

  食谱原料:

  优质老南瓜、大米、白糖少许。

  制作方法:

  先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;将锅里加水置于火上烧,开锅后先下入南瓜,待南瓜微烂再将米倒入锅中,开锅后改小火,45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

  适合人群:

  7个月以上宝宝。

  健康提示:

  南瓜粥煮好后,颜色深黄或微红,非常好看诱人,不仅吃起来甜而不腻,还具有开胃助食的功效,同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作,适合7个月以上宝贝食用。不过,要注意不断搅动锅底,以防粥粘底。

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