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孕妇吃水果忌量不忌凉热性

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发表于 2022-4-12 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  一进入夏季,各种水果现身菜市场、各大超市。这时候,孕妇在大饱口福的同时,还能给胎儿补充必要的营养。但孕妇吃水果应该挑选凉性还是热性的?下面就让我们来看看医生怎么说吧。

  一妇产科医生指出,只要孕妇身体健康(健康食品),吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果,因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。

  虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。

  一般来说,孕妇吃水果要适量,一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果(苹果食品)一个香蕉,或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天气热,孕妇本身火力又比较壮,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。

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