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孩子在10岁之前别吃的食物

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发表于 2022-4-16 20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  3个月内不要吃盐:

  3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝(宝宝食品)肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。

  原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下

  1岁之内不要吃蜜:

  周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜(蜂蜜食品)无妨。

  3岁以内不要饮茶:

  3岁以内的幼儿(幼儿食品)不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质(蛋白质食品)、矿物质及钙(钙食品)、锌、铁(铁食品)的吸收,导致婴幼儿(婴幼儿食品)缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

  茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

  5岁以内不要吃补品:

  5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。

  此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘(便秘食品)、血压(血压食品)升高、腹胀等症状。

  10岁以内不要吃腌制品:

  10岁以内的儿童(儿童食品)不要吃腌制食品原因有二:

  一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;

  二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。

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