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提高母乳质量的饮食方法

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发表于 2022-4-17 06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  提高新妈母乳质量的饮食疗法:

  1、猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。

  2、鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。

  3、生花生仁适量,煮汤服。

  4、鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。

  5、鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。

  6、猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。

  7、螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。

  8、鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。

  9、鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。

  10、鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。

  11、豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。

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