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蚝油生菜清淡家常菜

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发表于 2020-4-19 03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。

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  • 禁忌人群:

    【尿频,胃寒】者慎食。

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蚝油生菜 所需材料

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  • 生菜两棵
  • 大蒜适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 蚝油适量
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
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蚝油生菜 做法步骤详解

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准备食材:生菜去根洗净,大蒜切末

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锅内加入适量的水,水中滴入几滴香油撒入适量的盐烧开

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烧开后将生菜放入掉水去断生几十秒就好,捞出备用

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如何做罗宋汤

另起锅加入适量的油烧至7成熟倒入大蒜爆出香味儿

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加入适量蚝油、鸡精、胡椒粉翻炒均匀

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倒入提前掉好水的生菜翻炒片刻使之锅上味儿(此过程改小火)即刻关火出锅

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