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火腿炒玉米粒排骨汤的家常做法

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发表于 2020-4-6 10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【气血不足、脾虚久泻,食欲不振】食用,【体质虚弱,虚劳怔忡,腰脚酸软】者食用。

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  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒】的泄泻下利之人,不宜多食;【老年人,胃肠溃疡】患者禁食;患有【急慢性肾炎】者忌食;凡【浮肿,水肿,腹水】者忌食,【感冒未愈,湿热泄痢.积滞未尽】者忌食。

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火腿炒玉米粒 所需材料

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  • 玉米粒200克
  • 火腿100克
  • 黄瓜三分之一根
  • 胡萝卜三分之一根
  • 适量
  • 食用油适量
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准备食材玉米粒洗净备用,胡萝卜、火腿和黄瓜切小丁。

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锅中放适量油烧热。

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放入火腿丁小火煸炒出油。

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再放入胡萝卜翻炒一分钟左右。

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把黄瓜丁和玉米粒一起倒入锅中,翻炒一分钟左右。

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调入适量的食用盐,翻炒均匀即可出锅。

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