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最适合夏天减肥的食物

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发表于 2021-2-14 17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  冻豆腐:豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到瘦身的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等 特点,不会造成明显的饥饿感。

  乌贼:乌贼脂肪含量很低,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,是瘦身时的好食物

  陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激功效,可促进分泌帮助消化,排除胃气,还可减少肚子脂肪堆积。

  薏仁:性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用。所以对水肿型肥胖见效。

  木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体 对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

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