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低热量减肥瘦身汤的做法

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发表于 2021-2-17 06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1.山楂决明瘦肉汤

  【原料】

  山楂30克,决明子30克,猪瘦肉250克,鲜荷叶半张,大枣10枚。

  【制作】

  ①将山楂,决明子洗净,鲜荷叶洗净,切成片,红枣洗净。

  ②将猪瘦肉洗净,切成片,将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1个小时,调味即成。分1~2次饮用。

  【功效

  清肝泄热,消滞和胃。

  【适应证】

  高脂血症、肥胖症、动脉粥样硬化。

  2.豆腐紫菜兔肉汤

  【原料】嫩豆腐250克,紫菜40克,兔肉80克。葱花少许。

  【制作】

  ①将兔肉洗净切成薄片,加盐、黄酒、勾芡拌匀。

  ②将紫菜撕成小片,洗净,将豆腐切成厚片。

  ③净锅中加清水适量,先下豆腐,武火煮沸,再放入兔肉,煮5分钟。放入紫菜,葱花,稍煮,下盐调味即成。分一至两次饮用。

  【功效】

  补中益气、化痰利水。

  【适应证】

  肥胖症、动脉粥样硬化、证属脾虚者。

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