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秋季减肥5大热门产品 美味不惧胖

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发表于 2021-2-18 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  秋天到来,温度降低,此时的人体为了御寒,需要从外界吸收大量的能量来维持体温,不知不觉间,人们的食欲越来越好,食量越来越大,人也不知不觉间胖了起来,对于很多减肥人士来说,秋天的到来,不仅抹杀了他们所有的夏天减肥成果,还加大了他们接下来减肥的难度。现在,让飞华小编和你分享一下秋天饮食的五个减肥常识吧,让你这个秋天轻盈享瘦。

  秋天减肥的五种食物

  南瓜:味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,有润肺利尿功效,秋季食用既养生又减肥。如果想让南瓜吃得更美味,可以将南瓜和虾仁、香菇、鸡肉等一起制作成南瓜咸饭或南瓜粥。

  羊肉:羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

  香蕉:虽然香蕉的卡路里很高,但脂肪含量却很低,而且含有丰富的钾,既能饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,加快新陈代谢,促进消化,是减肥的理想食品

  苹果:秋季是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  禽蛋:蛋内的维生素B2可以消耗脂肪,它蕴含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

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