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不仅补肾还能减肥 黑木耳粉减肥法试试

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发表于 2021-2-21 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

   按照中医养生的说法黑色的食物补肾,那黑木耳是黑色的,所以,多吃黑木耳对肾的健康有帮助,而且这个肾是泛指的,包括实体肾脏和泌尿系统以及生殖系统。其实黑木耳除了养肾,还有一个功效,那就是富含纤维素,可以清理肠道的垃圾,可以降低血脂,因此,人们就是运用了这一点的功效,将黑木耳推上了减肥食品的行列。

  目前流行的黑木耳粉减肥法就是代表之一,那我们来看一下黑木耳粉减肥法的原理和具体操作。

  黑木耳粉的功效:

  1、富含纤维素,可以有效的预防便秘,预防直肠癌。

  2、含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,可以防止老年痴呆,同时还可以降低血液中胆固醇的含量,对降低血脂有帮助。

  3、木耳含有一种生物碱,可以帮助人体化解结石,并促使其排出体外,木耳还有帮助人体排毒的功效。

  4、木耳中钙的含量很高,可以帮助人体补钙,预防骨质疏松。

  5、木耳含铁量很高,可以补血,预防贫血

  就是因为黑木耳粉有以上的这些功效,才用来减肥。因为黑木耳粉比吃黑木耳更容易吸收,可以让黑木耳中的营养成分摄入的更多,黑木耳粉制作的过程非常简单,就是将晒干的黑木耳磨成粉状。

  下面介绍一种红枣木耳粉的减肥方法。

  制作过程:将木耳磨成粉状,将感红枣也磨成粉状。

  红枣木耳粉减肥:

  非常简单,每餐前半小时将两种粉放在一起,用热水冲泡,然后喝完。

  这个方法虽然很简单,但是效果还是不错的,而且,这种减肥方式还有丰胸的效果,很多女性总是担心减肥之后自己的胸部变小了,那就喝木耳红枣粉减肥吧。当然,赘肉不是一天长出来的,所以,更不能一天就看到效果,这种减肥方法见效还是较慢的,但是只要能长期坚持,一定会有效果,而且长期坚持喝这种粉,对健康是非常有好处的,就算平时当成饮品来喝也是不错的选择。

  这种减肥方法非常的健康和安全,完全可以配合其他的减肥方法同时进行,减肥是一个大工程,选择单一的方法,效果不会很好,如果能够多种渠道去注意和控制,减肥的效果才会更理想。在饮用这种黑木耳粉的同时,还要进行饮食的控制,减少每餐进食的总量,减少肉类食物的摄入,多吃一些蔬菜和水果,还要少吃一些精米精面类的主食,同时还要进行一定的运动,如果想减肥却不运动,那减肥见效很慢,而且,即使减下来了也很容易反弹。如果,希望自己尽快瘦下来,就一定要进行运动,如果只是想维持自己的身材,同时,让自己的身体更健康,那选择喝黑木耳粉,尤其对于中老年人,这种减肥方法更适合。

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