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月瘦8斤 红薯瘦身餐

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发表于 2021-2-22 07:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  现在就奉上几道红薯减肥的做法,希望各位能在美味中继续享瘦!

  1、 红苕泥
  
材料:红苕(红薯)500克,猪油25克。

烹调步骤:

1、选红心红苕洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。

2、锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

特点:黄红油亮,甜香可口。

食法:红苕泥可以当主食,然后搭配些蔬菜和清汤即可,可长期食用。

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