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冬季减肥食谱 极速瘦身的美味豆腐

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发表于 2021-2-22 11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

 

>>推荐阅读:8种食物让你越吃越瘦

  黄金豆腐
  
原料:豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法:1.豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。2.锅内放油,下咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

小葱拌豆腐
  
原料:豆腐块300克,辣椒油、葱油适量,水发木耳50克,黄瓜100克,花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。

做法:将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜去皮洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,将调味汁调匀后淋浇在豆腐上,搅拌即可。

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