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强效瘦身的10种低热量美食

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发表于 2021-2-22 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  树莓
  
新鲜的树莓只是在夏末昙花一现,但是比较让人欣慰的是冷冻的树莓并没有流失营养,所以也可以在冬天拿来吃。因为树莓有丰富的抗炎因子和膳食纤维。是保持身材和姣好肌肤的必备武器。

直接食用或者拌入纯味酸奶中食用。

枸杞
  
枸杞是中国比较传统的一种滋补原料,同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素,可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。

可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶,纤体效果最好。

果醋
  
果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告,一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效

每天饭前食用最合适,同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

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