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薏仁的不同吃法 让你狂减肉

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发表于 2021-2-23 09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  薏仁去水肿快速瘦身食谱

又名薏苡仁,苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿,清热解毒,养颜起身,健脾去湿,舒筋除痹功效。为白色的颗粒状,主要成分为蛋白质,维生素B1,B2等,能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿,消水肿的作用,也被当做节食用品。能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑的功效,长期饮用,还能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。属碳水化合物,含有丰富纤维质,多吃具有减肥效果。

冲泡派

薏橘饮

材料:薏仁500克,橘皮500克,水500ml

做法:薏仁炒熟后磨成粗粉,之后将橘皮也研磨成粗粉,两种材料均匀混合,分成20份,置于可供冲泡的纸袋中。

饮用方法:每天早上以开始冲泡1包,每日不间断,直到20份全喝完为止。

薏仁茶

准备材料:薏仁10克,水500ml

做法:薏仁炒熟后磨成粗粉,放在杯子里,然后加入开水,泡10分钟即可。

饮用方法:每天7-8杯薏仁茶

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