请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启左侧

秋季这样喝汤轻松减掉20斤

[复制链接]
发表于 2021-3-1 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  怎样轻松减肥?试试喝汤减肥的方法吧!很多朋友在炎热的夏季都会比较在意自己的身材,怎样才能快速的瘦下来?节食减肥当然不可能,试试喝汤减肥的方法吧!只要你搭配好食材,照样也能快速甩掉身上的赘肉哦!

  想要瘦身先要把体质调理好,体质调理好,自然就能瘦下来了,而不是一味节食或用其他方法减肥,那样只会治标不治本,而且反弹很快,形成恶性循环。

  其实调理寒性体质很简单,仅仅需要有生姜和蜂蜜这两样物品就可以了。

  【生姜】大多数人只知道生姜是一种很好的调味品,是厨房的必备品之一,但是还有一部分人并不知道生姜本身也是一种食疗的好东西。

  生姜具有发汗解表、温间断呕、润肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛温,具有发散的效果,可以加速血液循环;现代医学研究也已经表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够极速铲除自由基,因此可以防止或削减脂肪的堆积。

  这种“姜辣素”也可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

  【蜂蜜】蜂蜜也是大家比较熟知的一种食材,无论是用作做菜的辅料还是直接泡水喝,都是很好的选择。

  蜂蜜性温凉,具有补中润燥,缓急解毒的功效,时常食用蜂蜜可以补血益气,促进气血的正常运转;现代医学亦证明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”

  同样,蜂蜜可以滋润肠道,从而促进排便,起到减肥作用。

  生姜蜂蜜减肥法:

  (1)切两片生姜(10克即可),弄成糊糊状,因为切成片会导致活性不足。

  (2)用200ml温热水冲开姜糊,不要用高温热水,因为这样会破坏生姜的活性。

  (3)在姜汤中加入一汤匙蜂蜜并搅拌均匀,然后开始喝酒可以。很多MM因为方法不当,所以效果不是很好。

  (4)每日三次,早上一杯蜂蜜姜汤,但是一定要空腹喝;晚饭30分钟之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。

  坚持半月的效果:

  (1)寒性体质得到很大程度改善,手脚冰凉,怕冷、宫寒症状明显改善。

  (2)皮肤变得光滑细嫩。

  (3)身体多余的赘肉减少。

  (4)体重可以减轻10公斤左右。

  (5)坚持饮用半年,脸上的斑可以得到明显改善,会慢慢变小变浅。

  生姜蜂蜜减肥法注意事项

  在具体使用的的时候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝,晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。生活中要注意控制油和盐的摄入,吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。要注意按照以上的步骤进行,同时要注意长期坚持。

  通过上面的介绍,想必很多朋友对正确生姜蜂蜜减肥法分享的问题有所了解,有关方面的专家提醒,生姜蜂蜜减肥法在减肥方面具有积极作用,但不是唯一的方法,所以有必要要注意结合其他的手段,进而更好的确保减肥的效果,避免盲目或不规范减肥造成的系列各种后果。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

特色美食推荐
促消化 保护肠胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
补阳壮阳 提高免疫力力 适宜人群:小龙虾适宜肾虚阳
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
粉条里富含碳水化合物 膳食纤维 蛋白质 烟酸和钙 镁
美食专家
酱香豆腐干 所需材料 白豆腐
美食专家
降热解暑 降血压 通便 抗衰老 润肤 适宜人群:一般人
美食专家
主胸胁疼痛 风湿痹痛 经脉拘挛 乳汁不通 肺势咳嗽
美食专家
淡奶油椰蓉小餐包 所需材料
美食专家
APP下载

微信扫码二维码

直接参与互动!

官方微信
Copyright   ©2018-2021  分享菜_分享美食  移动APP支持:随手APP     | 鲁ICP备17014494号