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豆浆减肥法 喝着喝着就能瘦

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发表于 2021-3-2 06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

   NO.1豆浆减肥秘笈——豆浆果汁

  将适量的红萝卜、菠菜、高丽菜、香蕉放入果汁机里打匀,加入少许的柠檬汁,然后再倒入半杯豆浆混合在一起。豆浆中的大豆蛋白能够促进脂肪燃烧,这样的豆浆果汁,连续喝三天,能够起到很好的瘦身效果。在这三天期间,不能吃午饭,只能喝豆浆果汁哦!如果实在饿得受不了,就吃一个苹果增加饱腹感。

  NO.2豆浆减肥秘笈——豆浆+纤维质

  单喝豆浆是无法产生很好的消脂减肥效果的,我们可以用豆浆和绿豆粉、水果等搅拌饮用。因为绿豆粉和水果等都是富含纤维质的食物,具有饱腹感帮助提升瘦身的效果!

  NO.3豆浆减肥秘笈——黑豆浆

  在豆浆里加入黑豆粉和黑芝麻粉,搅拌均匀后就是一杯正宗的黑豆浆了。每天早晚饮用一杯,连续饮用三天,能够使血液中的胆固醇下降,从而促进大量的脂肪燃烧。这样的豆浆减肥法可是既轻松又简单!

  NO.4豆浆减肥秘笈——花茶豆浆

  将桂花、茉莉、绿茶、荷叶放入杯子里,然后加入热豆浆浸泡15分钟,搅拌饮用。荷叶能够利水消脂,对脂肪的燃烧起到很好的效果。花茶豆浆能够通过排除身体的毒素,从而起到减肥的作用。因此想要瘦下来,记得每天早晨喝一杯花茶豆浆哦!

  NO.5豆浆减肥秘笈——无糖豆浆

  对于想要减肥的朋友,无糖豆浆绝对是最佳的选择!豆浆中的黄豆皂素能够与脂肪结合在一起,将脂肪溶于血液之中,排到体外。在此同时,还能够抑制脂肪的合成与吸收,促进脂肪的分解!

  NO.6豆浆减肥秘笈——生菜豆浆

  生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方哟!把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝这种豆浆减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥佳品。

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