请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启左侧

减肥期间可以吃柠檬吗 柠檬减肥功效

[复制链接]
发表于 2021-3-7 05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  减肥期间可吃柠檬吗

  “从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。”中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。”

  专家说,脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。

  从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。

  柠檬醋减肥法

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

  柠檬能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。因此最好连皮一起榨汁。食醋也有减肥的功效。柠檬和醋搭配在一样既是一种健康食品又能美容养颜。柠檬醋最好在饭后喝一小杯,这样能让你精神焕发,元气大增呢。

  自制柠檬水

  在餐厅吃饭,一般都会配一杯柠檬水。柠檬水酸酸甜甜既解渴又能冲淡想吃东西的欲望,可有效抑制不当饮食。下面就介绍一种柠檬水加运动的减肥方法给大家。在一公升水里加上柠檬原汁,并置於冰箱里。每天口渴的时候就喝柠檬水,一日至少喝下三公升的柠檬水。每天坚持进行15分钟运动,通过排汗,排出有害物质。

  柠檬减肥食谱养成健康的饮食习惯

  当身体积累了一定的垃圾和毒素时,就会影响身体的机能和引起其他疾病。最常见的就是色斑和痘痘。柠檬减肥食谱在给身体自我净化的同时,增强了身体的抵抗能力。柠檬减肥食谱并不是为治愈某种疾病而设计。它是为了清除身体的垃圾和有害物质。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

特色美食推荐
促消化 保护肠胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
补阳壮阳 提高免疫力力 适宜人群:小龙虾适宜肾虚阳
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
粉条里富含碳水化合物 膳食纤维 蛋白质 烟酸和钙 镁
美食专家
酱香豆腐干 所需材料 白豆腐
美食专家
降热解暑 降血压 通便 抗衰老 润肤 适宜人群:一般人
美食专家
主胸胁疼痛 风湿痹痛 经脉拘挛 乳汁不通 肺势咳嗽
美食专家
淡奶油椰蓉小餐包 所需材料
美食专家
APP下载

微信扫码二维码

直接参与互动!

官方微信
Copyright   ©2018-2021  分享菜_分享美食  移动APP支持:随手APP     | 鲁ICP备17014494号