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减肥可以吃香榧吗

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发表于 2021-3-26 19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣,核如橄榄,呈椭圆形,富有油脂并有一种特殊香气,很能诱人食欲。

  营养价值

  1. 榧仁内含4种脂碱,对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用,对治疗预防淋巴肉瘤有益,可用于治疗多种肠道寄生虫病,杀虫能力较强;

  2. 脂肪酸和维生素E含量较高,常食可润泽肌肤、延缓衰老;

  3. 含较多维生素A,对眼睛干涩、易流泪,夜盲等症状有预防和缓解的功效;

  4. 能消除疳积、润肺滑肠,化痰止咳,适用于多种便秘,疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。

  食用效果

  榧子味甘、性平,入肺、胃、大肠经;

  可杀虫,消积,润燥;

  主治虫积腹痛、小儿疳积、燥咳、便秘、痔疮。

  适用人群

  一般人群均可以食用;腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。

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