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吃桃仁可以减肥吗

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发表于 2021-4-4 17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  桃仁的热量和减肥功效别名:毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁

  热量:429 大卡(100克)

  分类:药食及其它,药食两用植物类

  桃仁呈扁长卵形,长1.2~1.8cm,宽0.8~1.2cm,厚0.2~0.4cm,表面黄棕色至红棕色,密布颗粒状突起,一端尖,中部膨大,另端钝圆稍扁斜,边缘较薄,尖端一侧有短线形种脐,圆端有颜色略深不甚明显的合点,自合点处散出多数纵向维管束,种皮薄,子叶白色,富油性,气微,味微苦。核桃仁营养丰富,富含亚硝酸甘油脂,还有强肾补脑的功效,常食可令人长寿。

  食用效果

  桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;

  有破血行瘀,润燥滑肠的功效;

  治经闭、痛经、瘕瘕痞块,跌打损伤、肠燥便秘

  适用人群

  一般人群均可使用;孕妇忌食。

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