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减肥可以吃香米吗

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发表于 2021-4-6 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  香大米是稻谷的一种,这种稻谷长在田里就有一股香气,抽穗扬花期香味尤烈。碾出的香米雪白滚圆,做成饭香味四溢。

  营养价值

  1. 大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;

  2. 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

  食用效果

  大米性平,味甘;

  有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏、通血脉,聪耳明目,止烦、止渴,止泻的功效。

  适用人群

  一般人均可食用

  1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;2. 糖尿病患者不宜多食。

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