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减肥可以吃菜瓜吗

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发表于 2021-4-9 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季,最适宜用菜瓜凉拌食用。

  食用效果

  菜瓜性寒、味甘,归肠、胃经;

  具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、清暑、益气等功效

  适用人群

  一般人都可食用。

  1. 适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用;

  2. 菜瓜性寒,平素脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜;女子月经来潮期间和有寒性痛经者忌食生菜瓜。

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