请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启左侧

吃西芹可以减肥吗?

[复制链接]
发表于 2021-4-11 23:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  西芹的热量和减肥功效

  别名:西洋芹菜、美芹

  热量:12 大卡(100克可食部分)

  分类:蔬菜,嫩茎、叶、花菜类

  芹菜是常用蔬菜之一,为伞形科植物旱芹的全草。既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物,产于全国大部分地区。

  营养价值

  1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;

  2. 镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁;

  3. 利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;

  4. 防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的;

  5. 养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

  食用效果

  芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;

  可平肝清热,祛风利湿;

  用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

  可用鲜芹菜500克,捣取汁,开水冲服,每日1剂。还可治高血压或肝火上攻引起的头胀痛

回复

使用道具 举报

发表于 2022-4-15 13:54 | 显示全部楼层
有什么好的美食主播推荐一下
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

特色美食推荐
清肺润肺 治疗便秘 清热 止咳 适宜人群:一般人群均
美食专家
补充蛋白质和脂肪酸 补钙 适宜人群:一般人群均可食
美食专家
益气补虚 滋阴 适宜人群:一般人群均可食用。适宜【
营养专家
增强记忆力 滋阴补阴 抚平橘皮纹 燃烧脂肪 养颜 抗
米其林大师
冰糖元蹄 所需材料 猪前腿1
米其林大师
解毒保肝 防治心血管病 调节免疫系统 适宜人群:一般
美食专家
降血脂 降血压 抗菌消炎 利尿 防癌 抗衰老 牙龈出血
美食专家
健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性 适宜人群:【
米其林大师
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老
美食专家
黑胡椒酱 所需材料 黑胡椒粉
美食专家
APP下载

微信扫码二维码

直接参与互动!

官方微信
Copyright   ©2018-2021  分享菜_分享美食  移动APP支持:随手APP     | 鲁ICP备17014494号