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吃火腿肠可以减肥吗?

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发表于 2021-4-21 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  火腿肠的热量和减肥功效

  热量:212 大卡(100克)

  分类:畜肉,猪类

  火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂,再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品,并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C,以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。

  火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品,肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

  营养价值

  火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。

  适用人群

  一般人皆可食用;

  孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾功能不全者不宜食用。

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