请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启左侧

吃葡萄可以减肥吗?

[复制链接]
发表于 2021-4-22 06:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  葡萄的热量和减肥功效

  别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、

  热量:43 大卡(100克可食部分)

  分类:水果,浆果类

  葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚,在我国长江流域以北各地均有产,主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。

  葡萄品种很多,根据其原产地不同,分为东方品种群及欧州品种群。我国栽培历史久远的“龙眼”、“无核白”、“牛奶”、“黑鸡心”等均属于东方品种群。“玫瑰香”、“加里娘”等属于欧洲品种群。每年9~10月果实成熟时采摘,鲜用或阴干备用。

  葡萄的含糖量达8%~10%。此外它还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

  营养价值

  1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;

  2. 法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;

  3. 葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;

  4. 葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

  食用效果

  葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;

  有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效;

  主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

特色美食推荐
肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥 适宜人群:一般人
美食专家
健脾消食 抗疫杀虫 通乳抗癌 补充营养 提高抗病能力
米其林大师
益血 止血 调中 开胃 治虚损失血 泻痢食少 适宜人群
美食专家
预防衰老 抗氧化 适宜人群:一般人群均可食用。禁忌
美食专家
健脾养脾 养胃健胃 补血养血 调理肠胃 清肺润肺 消
美食专家
玉米奶香馒头 所需材料 玉米
美食专家
花胶海底椰瑶柱排毒汤 所需材料
美食专家
补脾 和胃 清肺 适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人
美食专家
自制香甜玫瑰花面包 所需材料
美食专家
减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压等 适宜人群:一
美食专家
APP下载

微信扫码二维码

直接参与互动!

官方微信
Copyright   ©2018-2021  分享菜_分享美食  移动APP支持:随手APP     | 鲁ICP备17014494号