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吃杨桃可以减肥吗?

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发表于 2021-4-22 12:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  杨桃的热量和减肥功效

  别名:五棱子、五敛、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三??、三稔

  热量:29 大卡(100克可食部分)

  分类:水果,热带、亚热带水果类

  杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮,细致脆嫩,爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,另有一番风味。

  营养价值

  1. 杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力;

  2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴,使体内郁热或酒毒随小便排出体外;

  3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度,促进食物消化、和中消食;

  4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

  食用效果

  杨桃味甘酸,性寒;

  有清热,生津,利水,解毒的功效;

  可治疗风热咳嗽,烦渴,口糜,牙痛,石淋。

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