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吃金桔可以减肥吗?

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发表于 2021-4-22 18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  金桔的热量和减肥功效

  别名:金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋、罗浮

  热量:55 大卡(100克可食部分)

  分类:水果,柑橘类

  金橘是芸香科植物金橘等的果实,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。

  营养价值

  1. 金橘对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;

  2. 金橘对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

  3. 金橘有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;

  4. 常食金橘还可增强机体的抗寒能力,防治感冒

  食用效果

  金橘性温、味辛甘酸;

  具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;

  是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

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