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吃龙眼可以减肥吗?

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发表于 2021-4-22 20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  桂圆的热量和减肥功效

  别名:龙眼、益智、骊珠、元肉

  热量:71 大卡(100克可食部分)

  分类:水果,热带、亚热带水果类

  桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。

  桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

  营养价值

  1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;

  2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康

  3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  食用效果

  桂圆味甘、性温;归心、脾经;

  有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;

  可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

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