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银耳百合莲子羹凉菜大全

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发表于 2020-4-30 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

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  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

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银耳百合莲子羹 所需材料

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  • 银耳1/4朵
  • 莲子若干
  • 百合若干
  • 薏米若干
  • 红枣2粒
  • 冰糖适量
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准备材料。

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银耳剪1/4泡10分钟。

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剪小块去蒂备用。

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莲子百合薏米洗干净备用。

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红枣去核备用。

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将食材放入炖盅。

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加满水。

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炖汤模式,炖1.5小时。

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炖好加入适量冰糖。

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